Bien dormir pendant la grossesse est indispensable et les femmes enceintes en sont très conscientes, d'o la popularité du coussin de grossesse pour dormir. Au fur et à mesure que la grossesse progresse et que le poids du corps augmente, il devient de plus en plus difficile de trouver une position confortable pour dormir. Un oreiller pour femme enceinte peut vous être d'une grande aide, car le soulagement qu'il apporte au dos, aux jambes et au ventre est crucial pour un sommeil de haute qualité pendant la grossesse. Qu'est-ce qu'un coussin de grossesse pour dormir? La grossesse et la maternité apportent beaucoup de joie mais aussi des besoins spécifiques. Votre corps fera face à de nouveaux défis. L'un d'eux est de savoir comment dormir pendant la grossesse. Un coussin de grossesse est spécialement conçu pour soutenir le corps pendant la grossesse. Il est de forme ergonomique, s'adaptant naturellement à votre corps, qui change de mois en mois. Il offre un soutien de la tête aux pieds. Cela vous aide à garder votre colonne vertébrale dans la bonne position. Pourquoi un oreiller classique n'est plus suffisant? Bien qu'un oreiller uni offre un certain confort et un certain soulagement, il n'est toujours pas suffisant pour la plupart des femmes. La raison en est qu'il ne s'adapte pas au corps et qu'il ne représente généralement pas un support adéquat pour le cou et la colonne vertébrale. Les oreillers ordinaires glissent pendant la nuit lorsque vous vous déplacez et vous tournez. Par conséquent, un oreiller spécial pour les femmes enceintes est le seul moyen pour de nombreuses femmes enceintes de se reposer et de dormir. Quelle est la différence entre un oreiller corporel anatomique et un oreiller de grossesse pour dormir? Les oreillers anatomiques sont longs et droits et n'ont pas les courbes et les contours des oreillers pour femmes enceintes. Ils s'adaptent ainsi aux changements du corps. Ai-je besoin d'un coussin de grossesse pour dormir? Vous avez besoin d'un oreiller de maternité en cas Mauvaise position de sommeil Difficultés à se lever Inactivité physique. Mal aux genoux et jambes Si vous constatez que la douleur provient d' un mauvais sommeil Votre position de sommeil préférée avant la grossesse était sur le ventre et le dos. Vous dormez de manière agitée et vous tournez souvent dans votre sommeil et changez la position de votre tête. Vous avez des problèmes de santé tels qu'une sciatique, une hernie discale ou vous ressentez des douleurs aux jambes, à l'aine… Comment utiliser un coussin de grossesse pour dormir en dehors du sommeil? Les coussins de grossesse pour dormir ne sont pas uniquement destinés aux femmes enceintes lorsqu'elles sont à la maison. Un coussin de grossesse pour dormir est également pratique lors des examens de grossesse. Gardez-le toujours avec vous lorsque vous allez chez le avons également constaté que certaines mamans avaient un oreiller pour les femmes enceintes en attendant l'accouchement. C'est lui qui les a aidés à trouver une position plus confortable dans ces moments délicats. De nombreuses mères utilisent un oreiller de maternité pendant l'allaitement. Cela vous aidera en effet à bien positionner le bébé, ainsi vous prendrez une bonne position et vous éviterez et soulagerez les maux de dos. Vous pouvez également utiliser l'oreiller pour le bébé, le clôturer, le fixer et l'aider lorsqu'il est assis. Un oreiller pour femme enceinte pour dormir sera également utile pour la personne avec qui vous partagez le lit. Parce que si vous n'arrivez pas à vous endormir et à vous retourner pendant la nuit, alors votre partenaire ne pourra pas non plus. Comment l'utiliser? Entre le ventre qui grandit, de nombreuses questions qui viennent à l'esprit, des doutes, des angoisses, la grossesse offre son lot d'épreuves. L'une des questions les plus fréquemment posées est de savoir comment les femmes enceintes devraient dormir. Le moyen le plus simple est de dormir dans la position qui vous convient le mieux et dans laquelle vous vous sentez à l'aise. Ce que nous savons avec certitude, c'est qu'après le 7ème mois, les femmes enceintes ne doivent pas dormir sur le dos. À savoir, l'utérus peut alors appuyer sur la veine cave inférieure. Cela pourrait réduire la circulation sanguine vers le cœur. Par conséquent, il est conseillé aux femmes enceintes de dormir du côté au cours des derniers mois de la grossesse . Ne vous inquiétez pas, vous ne blesserez pas le bébé, dormir pendant la grossesse ne devrait pas vous effrayer autant. Il faut savoir que le cordon ombilical est suffisamment solide pour ne pas se plier au moindre mouvement. Votre bébé est assez bien dans le liquide amniotique et les pressions qu'il subit sont assez faibles jusqu'au 7ème mois. Un outil indispensable contre l'insomnie Avez-vous du mal à vous endormir,à vous lever plusieurs fois pendant la nuit? Passez-vous parfois une nuit sans dormir? Vous vous réveillez à l'aube et vous n'arrivez plus à dormir? Détendez-vous, tout cela n'est pas très inquiétant non plus. ce n'est pas un problème insurmontable. Vous appartenez en fait à un grand groupe de femmes enceintes qui souffrent de troubles du sommeil ou d'insomnie . De nombreux facteurs affectent cette condition Le ventre qui gonfle, ce qui empêche de trouver la position appropriée pour dormir. Le statut hormonal parce qu'une sécrétion accrue d' œstrogènes et de progestérone favorise l' insomnie chez la femme enceinte. La sécrétion de prolactine interrompt le sommeil vers la fin de la grossesse. Les nausées , qui touchent environ 20% des femmes enceintes au premier trimestre, surviennent plus souvent en décubitus dorsal. Un besoin accru d'uriner. Des crampes nocturnes . Un mal de dos qui survient généralement la nuit après le 5e mois. Les déplacements du bébé. Environ un quart des femmes enceintes souffrent du syndrome des jambes fatiguées . Inquiétude et incertitude provoquées par une autre condition. Étouffement causé par la pression utérine sur le diaphragme… Un coussin de grossesse pour dormir est indispensable dans ces conditions. Comment choisir le modèle parfait? Voici les éléments à prendre en compte lors de l'achat De quelle taille avez-vous besoin pour ne pas acheter trop petit ou trop grand. Si vous achetez un grand oreiller, il peut arriver que votre partenaire doive se déplacer vers un autre lit. Choisissez la taille de l'oreiller en fonction des dimensions de votre lit. Ne négligez pas non plus le goût personnel. Certaines femmes enceintes aiment littéralement nager dans un oreiller. D'autres choisissent des formes plus petites. Quel matériau vous convient. Il existe sur le marché des oreillers pour femmes enceintes garnis de sarrasin, d'épeautre, de coton, de fibres de silicone ... Choisissez un oreiller dur pour les femmes enceintes. Si vous aimez les oreillers moelleux, mettez cet amour de côté pendant la grossesse. Des oreillers plus durs vous fourniront un soutien plus fort et plus sûr pour votre corps. Vous pourriez être mal à l'aise au début, mais vous vous y habituerez rapidement. Demandez-vous si vous utiliserez un oreiller de maternité à l'extérieur de la maison. Dans ce cas, il faut choisir un oreiller en un matériau plus résistant ou un matériau facile à laver. Faites attention au fait que vous transpirerez pendant la grossesse sous l'influence de changements hormonaux. Votre sueur absorbera non imbibera la literie mais aussi l'oreiller. Par conséquent, il serait bon d'acheter un oreiller avec une taie d'oreiller appropriée. Certaines femmes enceintes choisissent soigneusement les couleurs et les motifs et les associent aux objets de décoration de la maison. Les différents types disponibles Le petit oreiller de maternité de forme semi-circulaire pour l'abdomen et le dos Cet oreiller peut être utilisé dans différentes positions Sous le ventre Cet oreiller apporte un soutien et vous permet de porter plus facilement le poids de votre ventre et de soulager vos hanches. Sous le dos Si vous vous tournez pendant votre sommeil, placez un oreiller pour femme enceinte derrière votre dos et dormez sur le côté. L'avantage de ce type d'oreiller est qu'il ne prend pas beaucoup de place, vous pouvez le porter en voyage. C'est l'oreiller le plus petit et le moins cher pour les femmes enceintes. Les oreillers en forme de U Dormez-vous sur le côté gauche ou droit? Vous tournez-vous d'un côté puis de l'autre? Ce type de coussin de grossesse pour dormir a deux côtés identiques. Il convient aux femmes enceintes qui aiment dormir sur le dos mais ne peuvent dormir ainsi en raison d'un ventre qui grandit. Un oreiller en forme de U vous couvre comme si vous étiez un koala recouvrant un arbre. Il est très confortable et pratique. C'est un bon support pour la tête, la colonne vertébrale et les jambes et il est considéré comme l'oreiller le plus confortable pour les femmes Après la grossesse, il peut être utilisé comme oreiller d'allaitement et comme oreiller pour n'avez pas besoin d'un oreiller spécial. Les oreillers en forme de C Sa forme vous permet de dormir dans différentes positions. Ce type d'oreiller est préféré par les femmes de petite taille car sa forme et sa taille permettent une manipulation plus facile. Il convient si vous avez un lit plus petit ou de taille moyenne. L'oreiller de couchage en forme de C s'utilise comme si vous étiez en position de cavalier. La base de la lettre C est placée entre les jambes tandis que le haut est destiné à la tête. Le dos est verrouillé dans la courbe de la lettre C, ce qui réduit la pression sur la colonne vertébrale. Cette position soulage également les tensions dans l'utérus et réduit le gonflement des jambes. Les oreillers en forme de J Il est conçu pour s'allonger sur le côté, il vous évitera de vous tourner sur le dos. Vous pouvez le mettre entre vos est utilisé par les femmes enceintes qui ont des maux de dos. Il pourra ensuite être utilisé comme oreiller pour bébé et comme oreiller d'allaitement. Les oreillers en forme de I Ce type de coussin de grossesse pour dormir est bien connu et apprécié des femmes enceintes. C'est un oreiller long que vous pouvez pouvez le placer entre vos jambes, le serrer dans vos bras ou vos jambes. Ces oreillers ne fournissent pas de soutien pour le dos, mais ils réduisent la pression sur les articulations et les genoux. Quel remplissage choisir? Le remplissage de billes de polystyrène Il permet à l'oreiller de s'adapter à votre silhouette et à votre poids. Les oreillers moins chers ont ce genre de garnissage. L'inconvénient est que les balles peuvent produire un certain son et faire du bruit lorsque vous tournez. Les fibres de silicone Elles sont très souvent utilisées pour remplir les oreillers. Leur inconvénient est qu'elles ne respirent pas bien et n'ont pas un transport optimal de l'humidité. Les microsphères Elle mesurent environ 0,7 mm et donnent l'impression que l'oreiller pour femme enceinte est rempli de sable. Ce remplissage rend l'oreiller beaucoup plus confortable par rapport au remplissage de billes de polystyrène. La mousse viscoélastique Elle s'adapte à la forme de votre corps. Lorsque vous vous levez, il revient à sa position d'origine. Ces oreillers sont fermes, accumulent la chaleur et assurent une bonne circulation de l'air. Les garnitures naturelles à base de flocons de sarrasin, d'épeautre et de lin sont également de plus en plus demandées .

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