Nosrecettes; Beurre de cacahuètes; Vous aimeriez cuisiner avec Dans votre frigo il n'y a pas Recherche avancée . Recettes par catégories (Entrée, plat, dessert) Entrées Plats Desserts Goûters Apéritifs Brunch Petit déjeuner Boissons Cuisine du monde. Cuisine française Cuisine italienne Cuisine américaine Cuisine asiatique Cuisine ibérique Cuisine tex-mex Cuisine
Cet article contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que je toucherai une petite commission si vous commandez des produits via ces liens. Je ne recommande que des produits que j'aime et utilise personnellement, faites-moi confiance !Ces barres sans cuisson sont fondantes, croustillantes, et se préparent les yeux fermés ! Un nouveau snack sain à ajouter à votre liste. Cette déclinaison croustillante de mes barres au beurre de cacahuètes l'une des recettes les plus populaires de mon blog et de mon Pinterest ! sont aussi faciles et rapides que la version originale, et tout aussi gourmandes ! Vous n'avez besoin que d'un moule et d'une poignée d'ingrédients. Ici le riz soufflé ajoute vraiment un petit plus et elles vont à coup sûr devenir l'un de vos nouveaux snacks préférés. Bien que je considère ces barres comme saines, elles sont riches en graisses de bonnes graisses, mais quand même. Alors, faites-vous plaisir, mais en tout conscience ! Ces barres croustillantes au beurre de cacahuètes sont Irrésistibles avec le meilleur combo de l’histoire des combos peanut butter + chocolatFaciles et rapides, en moins de 15 minutes !Saines, gourmandes, et décadentes Vegan, sans gluten et sans avoine De quels ingrédients aurez-vous besoin ? Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ces barres croustillantes au beurre de cacahuètes. Vous pouvez trouver la liste complète et détaillée dans la fiche de recette en bas de cet article. Du beurre de cacahuètes, élément principal de cette recette. Il est préférable d’utiliser un beurre de noix naturel car il sera plus facile à utiliser en plus d’être plus sain. Pour cette recette j’ai utilisé ce beurre de cacahuètes Koro, et vous pouvez profiter de -5% sur votre commande avec mon code ALIE5. Du riz soufflé. Vous pouvez le remplacer par du quinoa soufflé ou du riz soufflé, ou simplement l’omettre et ça deviendra cette recette. J’ai utilisé du riz soufflé sans gluten de la marque Grillon d’or commandés sur le site de La la farine de coco. Vous pouvez la remplacer par de la farine d’amande ou d’avoine mais la farine de coco ayant un fort pouvoir absorbant, si vous la substituez il faudra donc ajuster les quantités. Je vous conseille de commencer par utiliser la même quantité et de rajouter cuillère par cuillère si besoin. La pâte doit pouvoir être facilement manipulable sans coller aux mains quand vous l’étalez dans le moule. Du chocolat. Privilégiez du chocolat noir à au moins 70%.Du sirop d’érable. Vous pouvez le remplacer par un édulcorant liquide à la texture similaire, comme du sirop d'agave ou du sirop de coco. Cette recette est sponsorisée par Koro, une boutique en ligne qui propose des produits sains et variés fruits secs, fruits exotiques, super-aliments, noix, graines, céréales, et bien plus encore. Je suis particulièrement fan de leurs purées d’oléagineux qui ont la texture parfaite pour toutes mes recettes ! Utilisez mon code ALIE5 pour profiter de -5% sur toutes vos commandes. De quels ustensiles aurez-vous besoin ? Une balance de cuisine Pour chacune de vos recettes je vous conseille de toujours utiliser une balance de cuisine. Cet élément est indispensable pour la bonne réussite de n’importe quelle petit moule carré ou cherchez une liste d’ustensiles essentiels en cuisine ? Ça tombe bien, j’en ai préparé une pour vous par ici ! Conservation Ces barres croustillantes au beurre de cacahuètes se conservent plusieurs semaines au réfrigérateur. Astuces Pour cette recette j’ai utilisé un petit moule 17x10. Vous pouvez utiliser une autre taille de moule, mais le choix de votre moule dépendra de l’épaisseur souhaitée. N’oubliez pas de recouvrir votre moule de papier sulfurisé s’il n’est pas en silicone, cela facilitera le démoulage. Pour faire fondre le chocolat, vous pouvez le faire au micro-ondes par intervalles de 30 secondes, en remuant à chaque intervalle, ou au bain-marie. Si votre chocolat est trop épais pour être facilement versé, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile de coco fondu. Vous pouvez retrouver plus d'astuces dans ce guide. Normalement la découpe devrait être très facile car les barres seront fondantes. Mais si vous rencontrez des difficultés si vous les avez laissé plus longtemps au congélateur avant de les couper par exemple, passez simplement votre couteau sous l’eau bouillante. Print Description Si vous aimez le beurre de cacahuètes, ces délicieuses barres sans cuisson vont devenir votre nouvelle collation préférée. 200 g beurre de cacahuètes 60 ml sirop d'érable voir substituts plus haut 20 g riz soufflé voir substituts plus haut 40 g farine de coco voir substituts plus haut Couverture 75 g chocolat noir 1 c. à soupe beurre de cacahuètes ou huile de coco Dans un saladier, mélanger le beurre de cacahuètes, le sirop d’érable puis incorporer la farine de coco et le riz soufflé. La préparation doit être homogène et ne pas coller aux mains. Si c’est le cas, ajoutez un peu de farine. Si au contraire elle est trop sèche, ajouter un peu de sirop d'érable ou de beurre de cacahuètes. Aplatir dans un petit moule recouvert de papier sulfurisé. Faire fondre le chocolat et la cuillère de beurre de cacahuètes au micro-ondes par intervalles de 30 secondes ou au bain-marie, bien mélanger et verser sur la préparation. Réserver au congélateur jusqu’à durcissement du chocolat une dizaine de minutes pour ma part. Sortir et couper en carrés. Se conservent au réfrigérateur plusieurs semaines. Catégorie Snacks Reader Interactions
Vous raffolez du beurre de cacahuètes ? Bonne nouvelle CuisineAZ lui a spécialement concocté cette sélection de 15 recettes salées et sucrées. Trop chouette ! Appelé également beurre d’arachide », le beurre de cacahuètes n’a pas fini de nous faire tourner la tête. Néanmoins, il est plus connu et consommé en Amérique, là où il peut aussi bien se manger sur des tartines que dans des gâteaux sucrés et des mets salés… Faites donc de même à la maison et utilisez le beurre de cacahuètes comme véritable ingrédient en réalisant des recettes des Etats-Unis ou non ces 15 recettes salées et sucrées à base de beurre d’arachide si apprécié. Crème au caramel au beurre de cacahuètes, brochettes de poulet à la sauce aux cacahuètes et au lait de coco, nouilles thaïes aux crevettes et au beurre de cacahuètes, brownies au chocolat et au beurre de cacahuètes, curry de dinde au beurre de cacahuètes, tarte aux pommes, aux noix de pécan et au beurre de cacahuètes, tartine à l’avocat et au beurre de cacahuètes, barres aux flocons d’avoine au beurre de cacahuètes ou encore barres chocolatées au beurre de cacahuètes comme des Snickers© … vous sont présentés dans cette sélection régressive et gourmande. Ne manquez pas cette sélection de 15 recettes salées et sucrées pour savourer du beurre de cacahuètes autrement qu’à même le pot ou tartiné sur du pain grillé. Vous vous en lécherez les doigts si vous les cuisinez !
Ils’agit ici que d’exemples, les recettes avec du beurre de cacahuètes sont nombreuses ! Pensez simplement à varier la purée de cacahuètes avec d’autres purées d’oléagineux pour bénéficier des différents apports nutritionnels de ces
La recette de mes pancakes healthy gourmand sans beurre, facile et rapide pour atteindre tes objectifs poids et santés sans frustation ni privation. DEUX RECETTES DE PANCAKES HEALTHY Tu peux réaliser cette recette avec de la farine blanche ou pour une recette plus complète avec plus de fibres mixer la farine blanche ainsi que la farine complète LES INGREDIENTS FarineCompote de pommes pour le moelleux du pancakes 1 oeuf pour lier les ingrédients du lait végétal pour une recette sans lactose de la levure chimique pour des pancakes gourmands une poire une recette sucrée sans fruits n’est pas réussidu beurre de cacahuète pour de la gourmandise et pour nourrir ton corps LA RECETTE JUSTE EN DESSOUS 25g de farine blanche25g de farine complète1 oeuf6 c à soupe de lait végétal 50g de compote de pommes1cc de levure chimique1 poire1 c à soupe de beurre de cacahuète Mélanger l'ensemble des ingrédientsCouper votre poire en fine tranches. Lors de la réalisation des pancakes sur la poêle déposer une à deux demi tranches de poire. Laisser cuire à feu très doux vos pancakes Bon appétit. N’hésiter pas à multiplier la recette par 2 ou par 3 pour manger vos pancakes pour le lundi matin mardi matin et mercredi matin par exemple ou pour le brunch entre amis famille, pour le week-end le samedi et le dimanche ADOPTER UNE BONNE ALIMENTATION TOUS ENSEMBLE PETIT ET GRAND Une alimentation plus saine et gourmande apporte plusieurs bénéfices que tu devrais offrir à tes amis, ta famille, tes parents, tes enfants, tes grands-parents. Aujourd’hui 80% des français mangent des produits industriels, des plats transformés, des brioches industriels, adopte une alimentation avec 100% de sucres raffinés, d’addictifs…. Manger mieux c’est possible avec des recettes faciles et en moins de 15 minutesD’être en pleine forme, moins malade, plus d’énergie et plus de mémoire et de concentration pour les enfantsUne fois que tu convertis tes proches, que vous mangez ensemble, tout le monde devient adepte PLUS DE RECETTES SUR MON INSTAGRAM MES RECETTES DE PETIT-DEJEUNER HEALTHY, PLAT HEALTHY POUR MIEUX MANGER ET ATTEINDRE TES OBJECTIFS DANS LA DUREE
Ils’agit ici que d’exemples, les recettes avec du beurre de cacahuètes sont nombreuses ! Pensez simplement à varier la purée de cacahuètes avec d’autres purées d’oléagineux pour bénéficier des différents apports nutritionnels de ces dernières et notamment de
Hello, J’ai toujours pensé que je n’aimais pas le beurre de cacahuète ! Quelle idée 😮 ! Ce n’est que l’année dernière que j’ai réellement gouté à cette petite merveille ! Et quelle découverte ! En fait, j’adore ça !! On passe à côté de tellement de choses lorsque l’on reste sur nos acquis… J’adooooore l’utiliser dès le petit déjeuner, en toping sur mes porridges ! Mais j’aime aussi l’étaler sur une tranche de mon pain intégral maison recette ici pour le goûter ! On peut également l’utiliser dans les recettes vegan pour remplacer les oeufs. Les beurres de cacahuètes industriels sont souvent bourrés de tout un tas de choses n’ayant rien à voir avec les cacahuètes ! Il faut se tourner vers les magasins bio pour avoir des produits plus sains avec parfois même 100% de cacahuètes ! Mais ces petits pots ne sont pas donnés dans les enseignes bio ! J’ai donc décidé d’essayer de le faire moi-même ! Alors oui, le beurre de cacahuète c’est riche ! Mais c’est du bon gras, il est composé d’acides gras mono ou polysaturés, nécessaires au bon fonctionnement du système cardio-vasculaire ! Pour les sportifs, il est riche en protéines ! Et c’est boooonnnn ! Bref, consommé avec modération il s’intégrera parfaitement à votre alimentation pour le plus grand plaisir de nos papilles ! Le Thermomix est idéal pour les purées d’oléagineux ! On obtient une belle purée en quelques minutes ! Et l’on sait exactement ce que l’on met dedans ! C’est également tout à fait possible de faire sa purée de cacahuète maison avec un robot autre que le thermomix, à partir du moment où il tient le choc en termes de puissance 1200w minimum. C’est vraiment hyper facile et tellement bon ! Voilà la marche à suivre ! Ingrédients 500g de cacahuètes natures je les ai prises toastées afin ne pas avoir à les passer au four pour les torréfier 1 cuillère à soupe d’huile d’arachide ou de tournesol 1 cuillère à soupe de cannelle je vous promets que c’est le détail qui fait la différence ! Recette Si les cacahuètes ne sont pas grillées, les étaler sur une plaque à pâtisserie et les passer 10-15 minutes au four à 150°, laisser refroidir. Cette étape est primordiale, les cacahuètes doivent être déséchées pour que le robot puisse les réduire en purée ! Placer les cacahuètes dans le robot, mixer 30 secondes Ajouter la cuillère d’huile et la cannelle, mixer de nouveau 30 secondes Laisser reposer quelques minutes pour éviter que la purée d’oléagineux ne chauffe trop, cela pourrait entamer les bienfaits de cette dernière Je n’ai pas eu besoin de racler les parois du bol, mais si besoin, faites le Mixer de nouveau 30 secondes et ainsi de suite jusqu’à ce que la purée de cacahuète ait une consistance bien lisse et liquide ! Transvaser dans un pot à confiture ou un bocal les bocaux Le Parfait sont super pour cela ! Racler les petits résidus sur les parois avec ses doigts pour ne pas en laisser une miette 😉 C’est prêt ! Recette Si les cacahuètes ne sont pas toastées, les étaler sur une plaque à pâtisserie et les passer 10 minutes au four à 170°, laisser refroidir. Sinon les utiliser telle quelle ! Placer les cacahuètes dans vitamix ou dans le thermomix, mixer 30 secondes/vitesse 5,5 Ajouter la cuillère d’huile et la cannelle, mixer de nouveau 30 secondes / vitesse 6,5 Laisser reposer quelques minutes pour éviter que la purée d’oléagineux ne chauffe trop, cela pourrait entamer les bienfaits de cette dernière Je n’ai pas eu besoin de racler les parois du bol, mais si besoin, faites le Mixer de nouveau 30 secondes / vitesse 7,5 Mon beurre de cacahuète était déjà parfaitement liquide à cette étape pour il est possible de la répéter si la consistance n’est pas encore parfaitement lisse Transvaser dans un pot à confiture ou un bocal les bocaux Le Parfait sont super pour cela ! Racler les petits résidus sur les parois avec ses doigts pour ne pas en laisser une miette 😉 C’est prêt ! Alors ! C’est si simple que vous êtes forcément tentés de par l’expérience ! Je vous promets que vous ne serez pas déçus ! Le goût de ce beurre de cacahuète maison est juste incroyable !! Vous aimez le beurre de cacahuète ? Vous l’utilisez dans quelles circonstances?
Dansune recette Keto ou Healthy Partager sur Twitter. Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ces cookies au beurre de cacahuètesfourrés au chocolat, ainsi que leur substituts. Le beurre de cacahuète maison est surtout connu aux Etats-Unies sous le nom de Peanut Butter. Enfourner pendant 15 à 20 minutes
Sommaire1 La carte d’identité nutritionnelle du beurre de Il est majoritairement composé de bon Créer son propre programme de musculation2 Protéines et énergie, l’atout santé d’un petit déjeuner bourré d’ L’allié indispensable des sportifs… … et des moins ou non Je suis au régime, puis-je en consommer ?3 Ses avantages par rapport aux stars du petit-déjeuner beurre, confiture ou 12 % moins calorique que le Est-il plus sain que le Nutella ?4 Existe-t-il des inconvénients ?5 Puis-je le réaliser moi-même ?6 Si je n’ai pas le temps de le faire moi-même, vers quelles marques puis-je me tourner ? Le beurre de cacahuètes 100 % bio La solution gourmande et bonne pour la santé le “Loaded Nuts™ Brownie Au Chocolate” de la marque Theproteinworks7 En conclusion Le beurre de cacahuètes, ou pâte d’arachide en France, fait souvent l’objet de clichés. Associé à la junk-food américaine, il a longtemps été écarté de toute considération gastronomique et banni des régimes et de la diététique. Les vieilles lunes ont la vie dure. Des études scientifiques, associées à une meilleure connaissance de ses apports nutritionnels, sont en passe de le réhabiliter dans l’inconscient culinaire collectif. Désormais, associer beurre de cacahuètes et régime, dans une même phrase, ne constitue plus un crime de lèse-majesté. Il trouve aujourd’hui sa place parmi les propositions de petits déjeuners “healthy” des nutritionnistes. Et si il était bon pour la santé ? Je vous propose de réaliser ensemble un tour d’horizon des avantages de ce produit et des règles pour le choisir afin d’en faire une utilisation gourmande et bonne pour la santé. La carte d’identité nutritionnelle du beurre de cacahuètes Sa teneur en lipides, 50 % minimum, le classe parmi les produits gras. Toutefois, il est primordial de savoir que, en termes de santé, le type de gras consommé prévaut sur la quantité. En résumé, il en existe de trois catégories les acides gras saturés, les acides gras mono ou polyinsaturés et les acides gras trans. La consultation du site de la fédération française de cardiologie nous apprend que les acides gras insaturés font partie des bons gras indispensables au fonctionnement de notre métabolisme et sont bénéfiques pour notre santé au quotidien ;les acides gras saturés ne procurent aucun bienfait mais conservent une place dans l’alimentation humaine. Leur consommation excessive est néfaste car ils font augmenter le mauvais cholestérol ;les acides gras trans issus de procédés industriels favorisent le mauvais cholestérol, augmentant significativement le risque de troubles cardio-vasculaires. Il est majoritairement composé de bon gras La très sérieuse Haute École de Santé de Genève HEdS – Genève souligne que la répartition en acides gras du beurre de cacahuètes est équilibrée, avec une écrasante majorité de bon gras 80 % d’acide gras mono ou polyinsaturés, presque 20 % d’acide gras saturés et moins d’un 1 % d’acides gras végétale, il ne contient pas de cholestérol. Une portion standard de 30 g apporte 15 g de lipides équivalent à 1 d’huile ;10 g de sucre équivalent à 2 de sucre ;7 g de protéines équivalent à 1 œuf ;divers nutriments essentiels niacine, folate, vitamine E et cuivre couvrant environ un tiers des besoins journaliers ;autant d’anti-oxydants que certains fruits tels que fraises ou mûres. Créer son propre programme de musculation Alexandre, alias topvassyone, pratique la musculation régulièrement depuis 2016 ! Ayant coaché des dizaines de clients satisfaits des résultats perte de gras, prise de masse, rééquilibrage alimentaire, etc, il a une grande expérience dans l’accompagnement de ses clients vers la réalisation de leur objectif. Personnellement, j’apprécie Alexandre pour sa disponibilité, sa bienveillance et son pour cela que je vous le recommande aujourd’hui. Alexandre donne ses conseils pour que vous puissiez créer vous même votre propre programme définition des objectifsordre de travail des musclescréation d’une structure simple à suivre Protéines et énergie, l’atout santé d’un petit déjeuner bourré d’énergie L’allié indispensable des sportifs… Chaque cuillère à soupe de pâte d’arachide soit environ 15 g apporte 3,5 grammes de protéines. Si vous êtes sportif, son apport en protéines végétales présente un réel atout. En plus de contribuer à l’augmentation de la masse musculaire, les protéines réparent les fibres musculaires sollicités pendant l’effort. En-cas sain et protéiné, il permet d’emmagasiner l’énergie nécessaire à l’endurance indispensable en compétition. … et des moins ou non sportifs Selon le consensus général, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il joue un rôle important dans le contrôle de l’appétit et la régulation de la prise alimentaire tout au long de la journée. Il améliore, grâce à son apport énergétique, concentration et mémorisation. Il fournit de l’énergie à ceux devant réaliser un effort physique. En d’autres termes, le sauter serait une erreur. C’est pourtant le cas de 76 % des Français qui déclarent souffrir de fringales dans la journée à cause d’un petit-déjeuner trop léger, voire inexistant. La principale raison évoquée est le manque de temps. Si vous faites partie de ces 76 %, le beurre de cacahuètes sera la solution. Tartinez-le sur une tranche de pain et hop, le tour est joué. Vous commencerez idéalement votre journée avec un bon apport en protéines et énergie. Préférez le pain complet au pain blanc. D’une part, il est moins calorique. D’autre part, élaboré avec les féculents complets contenant tous les éléments du grain, il conserve tous les éléments nutritifs du germe et du son. Il est donc riche en fibres. Les céréales complètes ayant un index glycémique faible, le sucre qu’apporte le pain complet se diffuse plus lentement que celui d’un pain blanc. Exit la fringale et le grignotage de 11 heures ! Je suis au régime, puis-je en consommer ? Nous avons vécu de nombreuses années sur des dogmes de bonne santé nés de la confusion trop courante entre interdiction et modération. Le gras, aujourd’hui réhabilité, n’est plus mis à l’index dans la nutrition et la diététique. Fort de ce constat, alors oui, la pâte d’arachide est, comme décrit précédemment, un produit gras et calorique, mais hors de question pour autant de la bannir d’un régime. Tout est question de quantité et de modération. Sans compter qu’elle est très majoritairement composée de bon gras dont le corps a besoin pour rester en bonne santé. Une tartine alliant pain complet et pâte d’arachide vous rassasiera. Il évitera le petit creux de 11 heures qui pourrait vous faire craquer pour un aliment calorique et mauvais pour le régime. Évidemment il ne faut pas vider le pot à la petite cuillère, mais en restant dans une consommation raisonnable il n’y a pas de raison de l’exclure de vos menus du matin. Ses avantages par rapport aux stars du petit-déjeuner beurre, confiture ou Nutella 12 % moins calorique que le beurre Si vous hésitez à le substituer au beurre traditionnel, voici un argument qui devrait vous convaincre de franchir le pas il est plus de 12 % moins calorique que le beurre 640 Calories/100 g contre 730 Calories/100g pour le beurre. Si vous prenez déjà des tartines beurre et confiture le matin, vous pouvez remplacer le beurre par du beurre de cacahuètes, vous gagnerez en nombre de calories ingérées ! Toutefois, il est important d’ajouter que, dans les deux cas, l’association à la confiture augmente drastiquement la quantité de sucre et de calories ingérées. Il est donc sage de consommer avec modération, voire de ne pas ajouter de confiture. Est-il plus sain que le Nutella ? Dans le match nutritionnel, la pâte d’arachide gagne contre le Nutella sur tous les plans. Le Nutella est très sucré, riche en lipides et n’apporte aucun élément nutritionnel intéressant pour l’organisme si on exclut le plaisir gustatif ressenti par ses adeptes. Voici une rapide comparaison de leur composition respective glucides le Nutella en contient deux fois plus ;protéines le Nutella en apporte 4 fois moins ;lipides Le beurre de cacahuètes contient 50 % de lipides contre 30 % pour le Nutella. Cependant, comme indiqué plus haut dans l’article, la qualité prévaut sur la quantité. La pâte d’arachide contient une majorité de bon gras. En revanche les pâtes à tartiner au chocolat sont souvent enrichies d’huile de palme qui, en plus d’être un mauvais gras, participe à la déforestation et menace de disparition de nombreuses espèces animales. Existe-t-il des inconvénients ? Il est élaboré à partir d’arachides cacahuètes récoltées, torréfiées puis moulues jusqu’à l’obtention d’une pâte fine. Il est donc à proscrire impérativement de l’alimentation des personnes allergiques à l’arachide. À la pâte d’arachides obtenue est ajouté généralement sucre, huile végétale neutre arachide, tournesol et sel. Il est primordial de savoir que certaines marques rajoutent de l’huile de palme, néfaste pour la santé et l’environnement, ainsi que des exhausteurs de goût. En privilégiant les marques contenant le moins d’additifs possibles, voire pas d’additifs du tout comme le proposent certains produits bio, vous effectuerez un choix optimal pour votre santé. D’autre part vous agirez positivement sur l’environnement en achetant un produit sans huile de palme. Puis-je le réaliser moi-même ? On peut aussi confectionner soi-même son beurre composé exclusivement d’arachides, sans additifs nocifs pour la santé ni même de sucre. La consistance sera plus solide et l’aspect plus clair. Il suffit de mixer au robot 250 g de cacahuètes grillées non salées avec une cuillère à soupe d’huile neutre arachide ou tournesol puis de laisser reposer une nuit au frigo avant de déguster. Cette préparation se conserve 15 jours au réfrigérateur. Si je n’ai pas le temps de le faire moi-même, vers quelles marques puis-je me tourner ? Pas de panique, il est tout à fait possible de trouver de bons produits dans le commerce en scrutant finement les étiquettes afin de vérifier la composition. Pour vous guider dans l’offre pléthorique, j’en ai retenu deux. Le beurre de cacahuètes 100 % bio Foodpsring Réalisé avec des cacahuètes issues de l’agriculture biologique, le produit bio de la marque Foodspring est un choix optimal. Il ravira les puristes pas d’OGM, pas d’ionisation des cacahuètes dans le processus de fabrication produit non ionisé/non irradié suivant strictement les normes européennes 1999/2/CE et 1999/3/CE et pas d’additifs artificiels. L’application YUKA affiche un “excellent” avec un score de 85/100 La forte teneur en cacahuètes permet de conserver les nutriments et de conserver un goût naturel. Dès lors, il est inutile d’ajouter des exhausteurs de goût tels que le sucre, le sel ou les huiles. La solution gourmande et bonne pour la santé le “Loaded Nuts™ Brownie Au Chocolate” de la marque Theproteinworks Avec une texture savoureuse, une haute teneur en protéines et en bon gras et sans huile de palme, il réalise un sans-faute nutritionnel. Les morceaux de brownies au chocolat ajoutent une pointe de plaisir gourmand sans culpabilité. Sous l’application YUKA, la note atteint les 90/100 avec “excellent” Se faire plaisir en mangeant est désormais reconnu comme contribuant au bien-être et à la santé, tout reste toujours une question d’équilibre et de quantité. En conclusion Moins calorique que le beurre, meilleur pour la santé que le Nutella, le beurre de cacahuètes est, tartiné sur une tranche de pain complet, une solution saine pour un petit déjeuner plein d’énergie. Une fois le pot ouvert, il se conserve longtemps alors pourquoi ne pas bénéficier de ses atouts tout en restant raisonnable ? Il contient essentiellement du bon gras, désormais reconnu comme nécessaire à une alimentation équilibrée. Même au régime, manger une tartine de pain complet avec beurre de cacahuètes au petit-déjeuner, de taille raisonnable, est bon pour le moral et la santé les deux étant intimement liés par ailleurs. De plus son effet rassasiant évitera les petits craquages de 11 heures, de quoi être fier de soi et… encore renforcer son moral !
. 130 193 39 72 338 394 426 90
recette avec du beurre de cacahuète healthy
